Манипуляции сложно распознать в романтических отношениях. Она, оказывается, намерена, а не намерена. Но в любом случае она очень вредна для здоровых отношений и психического здоровья партнеров.

Поэтому собрали знаки, по которым можно определить манипуляции:

Эмоциональные качели Партнер засыпает комплиментами и вниманием, а потом ведет себя отстраненно или даже грубо. Вроде американские горки катаешь, но не по собственному желанию. Вот так манипулятор развивает свою зависимость от самого себя.

 Игнорируйте и молчаливую игру. Манипулятор просто перестает общаться с партнером. Без ссор и понятных причин. Сначала начинаешь искать эту объективную отмазку: трудный день на работе, плохое настроение. Но это не находит доказательств и ты начинаешь чувствовать вину. Тем временем смешался с заботой: ′′ Что с ним не так? Что случилось? Может это про меня? Я сказал что-то неладное?". Это на самом деле просто манипуляция.

 Газлайтинг. Партнер уверенно убеждает вас в неправильном, что вам что-то кажется. Начинаешь сомневаться в собственной адекватности и даже извиняться. Так манипулятор повышает чувство неуверенности в себе в партнере.

Все это можно исправить, если манипуляция без сознания и манипулятор готов к разговору. Чтобы вы могли объяснить, что в ваших отношениях вам не нравится, и попросить изменить свое поведение. Но если ваш партнер манипулирует осознанно, вам нужно вовремя остановить токсичные отношения.