У будь-яких стосунках трапляються конфлікти. Для одних пар вони стають проблемами, для інших – можливістю краще розуміти одне одного. І це ніяка не магія, просто треба дотримуватися декількох правил:

Під час конфлікту потрібно говорити прямо. Якщо щось бентежить – називайте все своїми словами.

Не звинувачуйте партнера. Навіть, якщо ви ображені. «Напади» змушують оборонятися, а це призводить до загострення проблеми, а не до її вирішення. Кажіть про себе та про свої почуття.

Не використовуйте слова «завжди» та «ніколи». Під час конфлікту ми можемо вдаватися до радикальних заяв, але зазвичай вони не відповідають дійсності.

Слухайте партнера. Навіть якщо ви не погоджуєтеся. Дайте йому висловитися та почуйте його. Пізніше ви зможете беземоційно все обміркувати.

Не треба нехтувати партнером. Поважайте його та не намагайтеся спеціально “уколоти”.

Робіть паузи. Домовтеся про «стоп-слово», яке можна використати як сигнал до тайм-ауту. Важливо вміти зупинитися та повернутися до питання не на емоціях.

Так, спочатку може бути складно тримати себе в руках, але згодом ці кроки допоможуть парі зробити стосунки міцнішими та легко розв'язувати проблеми.