Часом важко розпочати розмову з батьками чи дорослими, коли це так необхідно. Особливо це стосується випадків виникнення онлайн ризиків чи коли хочеться поділитися неприємним досвідом онлайн комунікації.

Ми підготували ТОП правил, які допоможуть тобі побудувати бесіду таким чином, щоб це не викликало у тебе тривоги чи страху:

Розпочинати бесіду можна і коли емоції вщухли, і ти почуваєш себе менш занепокоєнним (-ою), і у ситуації, коли не вдається врегулювати свої емоції. В останньому випадку варто розпочати розмову без очікування на “кращий час”.

Обери одне чи два головних повідомлення, які хочеться обговорити з дорослими чи батьками.

Розмова про важливе має відбуватися тоді, коли всі учасники готові приділити цьому всю свою увагу і жоден не зайнятий іншими справами.

Обери таке місце для розмови, де будеш відчувати себе у безпеці.

Нормально попросити перерву, якщо розмова стає занадто емоційною. Часом необхідно більше однієї зустрічі для того, щоб обговорити важливі ситуації чи проблеми.
Нормально почуватися розгубленим(-ою). І нормально не мати відповіді на всі запитання, які задають дорослі чи батьки.