Аб’юзом називають психологічне насильство, коли один з партнерів прагне контролювати та маніпулювати іншим. Ключова відмінність стосунків у такій парі саме у тому, що влада важливіша, ніж взаємні почуття. Уважно придивіться до партнера, якщо часто опиняєтесь у таких ситуаціях:
Зважуєте кожен крок, щоб не засмутити чи не роздратувати коханого.

Після різкого зауваження на вашу адресу партнер запевняє, що не казав такого і ви самі себе накрутили. Цей прийом називається газлайтинг.

Коли ви гуляєте з друзями, то звітуєте партнеру про кожну зміну маршруту.

Іноді ви не відчуваєте грані між жартом та образою.

Партнер не визнає або знецінює ваші досягнення. Варіант “Тобі просто пощастило отримати таку роботу” також рахується.

Після будь-якої сварки ви завжди вибачаєтеся першими, навіть якщо вашої вини немає.

Оскільки таке насильство не залишає слідів, постраждалій людині буває важко усвідомити, що поведінка партнера виходить за межі “поганого характеру”. Єдиний дієвий варіант — стежити та занотовувати кожен епізод аб'юзу, а тоді ретельно його осмислювати. Дуже часто для того, щоб розірвати коло потрібна допомога психолога, тому не соромтесь до нього звернутись.