Зробіть одну важливу справу

Психолог Кевін Круз, вивчаючи звички мільйонерів, олімпійських чемпіонів і підприємців, виявив, що жоден з них не складав список справ.

У ведення списку справ є кілька недоліків:

• Не враховується час. Коли людина бачить перед собою довгий список справ, він приступає до завдань, які займуть менше часу. Тому що вимагають послідовного, довгого виконання завдання так і залишаються незавершеними (близько 41% завдань з усього списку).

• Немає різниці між терміновими і важливими справами. Знову ж таки, піддаючись імпульсу, ми кидаємося робити термінове і ігноруємо важливе.

• Збільшується рівень стресу. Список справ провокує відомий в психології ефект Зейгарник: через незавершені завдання в голові з'являються настирливі неконтрольовані думки. Тому весь день ми відчуваємо втому, а вночі з труднощами засипаємо.

Замість списку завдань виберіть тільки одну справу, яку ви повинні закінчити сьогодні. Після її виконання ви відчуєте задоволення і з легкістю розберетеся з рештою меншими завданнями.