Впевненість допомагає досягати успіхів та робити власне життя кращим, тому над нею варто працювати. Кілька дуже легких трюків, які дозволять швидко покращити свою самооцінку та мати рішучий вигляд

1. Припиніть сутулитись. Хороша постава та гордо піднята голова миттєво додають впевненості. До того ж, перше справді важливе і для здоров'я. Тому старайтесь триматись рівно, підіймайте підборіддя та дивіться прямо. Припиніть опускати погляд, адже перед вами цілісінький світ. Якщо ж у вас є проблеми з поставою, то виділіть у своєму графіку хоча б 10-15 хвилин щодня на вправи для спини. Навіть за місяць ефект буде помітним.

2. Збавте темп. Хвилювання роблять вашу розмову швидкою, а голос вищим, хоч ви самі можете цього не помічати. Тому у такі моменти краще говорити повільніше, а також не забувати дихати.

3. Більше усміхайтесь. Не існує ідеального життя без труднощів, але не варто дозволяти проблемам накривати себе з головою. А вічно сумний вигляд далеко не найкр ... Читати далі »

Багато факторів у між-сезонний період найбільш послаблюють імунну систему. Тому ідея «підвищення імунітету» є дуже привабливою.

І звісно ж поради з «підтримки імунітету» або підвищення здоров’я імунної системи лунають з безлічі рекламних оголошень, від друзів та знайомих, з полиць аптек. Та чи можуть такі поради стати в нагоді та вплинути на швидкість і якість імунної відповіді?

1 жовтня у всьому світі відзначається Міжнародний день людей похилого віку, проголошений Генеральною Асамблею ООН.

Ця дата – не нагадування про вік, а чудова можливість сказати теплі слова вдячності людям похилого віку за вклад у розвиток країни, за багаторічну добросовісну працю, доброту та мудрість.

Саме тому, 1 жовтня фахівці Енергодарського міського центру соціальних служб від щирого серця привітали осіб похилого віку, які перебувають в складних життєвих обставинах та передали допомогу у вигляді продуктів харчування, яку отримали від Енергодарської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №7 Енергодарської міської ради Запорізької області.

Громадяни похилого віку, які отримали допомогу були приємно вражені та щиро дякували за проявлену турботу, чуйність, милосердя.

Енергодарський міський центр соціальних служб висловлює вдячність і щиру подяку партнерам за підтримку та небайдужість по відношенню до осіб, які потребують допомоги. ... Читати далі »