Чи знайомі вам безсоння, дратівливість, перевтома або навіть депресія?

Так? А чи достатньо ви спите?

Дуже часто передумовою для настання всіх перелічених станів є банальне недосипання або неправильний графік сну.

Як же це тоді — правильно спати? ... Читати далі »