Енергодарський міський центр соціальних служб Четвер, 21.11.2024, 17:58
Вітаю Вас Гість | RSS
Меню сайту
Це ми!
Корисні посилання







Сайти наших клієнтів
Статистика

Онлайн всього: 5
Гостей: 5
Користувачів: 0
Головна » 2021 » Січень » 28 » Комплекс вправ гімнас тики для очей
21:21
Комплекс вправ гімнас тики для очей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Із самого народження очі дитини зазнають неабиякого навантаження, оскільки саме тоді розвиток зорової функції відбувається найбільш інтенсивно. У сучасному світі це навантаження ще зростає через широке використання різних електронних пристроїв — смартфонів, планшетів, комп’ютерів тощо.

А з переходом закладів освіти до дистанційної або змішаної форми навчання — тривалість використання електронних пристроїв збільшується.

Щоб уникнути цифрового напруження зору варто навчити дітей дотримуватися правил, які також будуть корисними й дорослим:

 Кожні 20 хвилин дивитися вдалину впродовж 20 секунд. Для цього встановіть таймер із нагадуваннями;

 Почергово читайте електронні та друковані книги;

 Зробіть у книжках закладки з певною періодичністю для того, щоби вони нагадували, що час зробити перерву й подивитися у вікно. В електронній книзі для цього можна скористатися функцією «закладки»;

 Уникайте використання електронних пристроїв на вулиці та в яскраво освітлених місцях. Відблиски на екрані можуть спричиняти додаткову напругу для очей;

 Налаштуйте на комфортний рівень параметри яскравості та контрастності екрану пристрою;

 Спонукайте дитину утримувати правильну поставу, адже неправильна постава може спричиняти напругу м’язів та головний біль, пов’язаний із напругою очей;

 Під час користування пристрій необхідно утримувати на відстані від очей, оптимально, якщо це буде від 45 до 60 см;

 Нагадуйте дитині про необхідність кліпати очима під час використання пристрою.

Після занять із застосуванням електронних пристроїв необхідно проводити вправи гімнастики для очей.

 

 

 

 

 

 

 

 

Переглядів: 144 | Додав: fialka | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Єдина Країна
Пошук

Рекомендуйте нас у соціальних мережах
Календар
«  Січень 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Ти не один! Подзвони!
Наші фото
Соціальна реклама
Друзі сайту








Архів записів
Copyright MyCorp © 2024 Створити безкоштовний сайт на uCoz