Ви повільно їдете по вулиці, виглядаючи потрібний номер будинку. Рухомий за вами автомобіль починає несамовито сигналити. Ваша реакція? Якщо колега в останній момент скасовує призначену зустріч, багато хто відчуває себе ураженим, скривдженими. Ви теж? Тоді вам будуть корисні ці поради.

Уявіть собі ситуацію: ви покликали подругу в кіно, але вона відмовилася, пославшись на завантаженість на роботі. На наступний день ви заходите в соцмережі і бачите, що минулого вечора вона вечеряла з друзями.

Або, наприклад, ви довго і наполегливо працювали над проектом і цілком задоволені результатом, але чуєте на свою адресу тільки критику. Прийшовши додому, ви починаєте розповідати про те, що трапилося партнеру, як раптом помічаєте, що він уткнувся в телефон або клацає пультом від телевізора. Ну як тут не засмутитися - вас же зачепили, зрадили, вами знехтували ...

У подібних ситуаціях ми відчуваємо цілу гаму негативних почуттів і звинувачуємо в цьому іншу людину - це ж він змусив нас так себе відчувати. На думку коуча Фредеріка Імбо, при цьому в нас говорить его - йому не подобається, коли нас критикують, воно впевнене, що інші завжди повинні приймати нас в розрахунок і цінувати. І коли наше его так себе веде, це стомлює.

Куди простіше було б перестати приймати все на свій рахунок. Так ми перестали б емоційно залежати від оточуючих, знайшли гармонію з собою і з іншими, могли рухатися вперед, не дратуючись і не засмучуючись даремно. Але як цього домогтися? Коуч пропонує два перевірених методи.