5 способів розвинути дисципліну

Для початку закриємо відповідь на питання «а навіщо?» Справа в тому, що навіть якщо ви перетворили хобі в роботу, пристрасно бажати лінуватися ваш мозок не перестав, це його нормальний стан. І щоб не злитися в один прекрасний день на думки «ні, робота - це не хобі, займуся мабуть чимось іншим», тренувати в собі силу волі треба неодмінно.

⠀

1. Позначте мету і регулярно нагадуйте собі про неї

⠀

Буквально, візуалізують у вигляді тексту - куди ви йдете, і які переваги вам дає цей шлях.

⠀

2. Висипайтеся і харчуйтеся повноцінно

⠀

Несподівано? А як інакше: до ваших цілей вас веде генератор - організм. Чи не закрили базові потреби - і мотивація щось робити скаже вам Ариведерчи.

⠀

3. Починайте день з найважливішою завдання

⠀

Тут фішка в тому, що ви відразу знімаєте це гору з плечей. Плюс отримуєте викид дофаміну за успішно виконану роботу - він вас розслабить і додасть наснаги на виконання інших справ.

⠀

4. Працюйте в стані потоку

⠀

Поринайте в роботу повністю, не перемикайтеся кожну хвилину на месенджери та інші маяки. У стані потоку ви будете набагато продуктивніше і впораєтеся із завданням швидше.

⠀

5. Впровадити в життя нову корисну звичку

⠀

Регулярні тренування - саме те. Вбиваєте двох зайців: зробите організму добре, а він вас нагородить за це додатковою енергією. І заодно розвинете в собі ще один навик самоконтролю. Молодець по всіх фронтах.