Ознаки стресу у дітей та способи боротьби з ним.

1. Діти ясельного віку та дошкільного:
 -злість
 -тривога
 -проблеми з харчуванням і сном, нічні страхіття

 -тремтіння від страху
 -аутизм
 -переживання
 -неконтрольований плач
2. Діти молодшого шкільного віку:
 -скарги на головний біль і біль в животі
 -відчуття, що тебе не люблять
 -відсутність апетиту
 -проблеми зі сном
 -потреба часто ходити в туалет
 -аутизм
 -переживання відносно майбутнього
 -байдуже відношення до школи та дружби
3. Діти 10-12 років і підлітки:
 -злість
 -втрата ілюзій
 -недовіра до всього світу
 -низька самооцінка
 -головний біль і біль в животі
 -"бунтівна" поведінка

7 способів боротьби зі стресом
1. Знаходимо позитив! Навчіться знаходити позитивні моменти навіть в дуже неприємних ситуаціях. Не втрачайте почуття гумору.
2. Плануйте дозвілля із задоволенням! Нехай у ВАС з'явиться нова звичка - планувати якомога більше справ, які приносять радість, піднімають настрій.
3. Відпочинок для душі! Залишайте час для читання книг, відвідування кінотеатрів, театрів, зустрічей з друзями. Два роки назад британський вчений Девід Льюіс провів дослідження, в результаті якого доведено, що читання книжок робить більш протистресовий і протитревожний ефект, аніж зарядка, прогулянка чи музика.
4. Допомагайте іншим! Це допоможе не зациклюватися тільки на собі і дасть можливість відчути себе краще.
5. Спіть! Під час сну все наше тіло відпочиває, організм відновлює втрачену енергію. Старайтеся лягати в один і той самий час.
6. Харчування!
7. Фізичні навантаження! Фізкультура допомагає знизити рівень тривоги і знизити депресію.