Наш розум може бути зайнятий минулим чи майбутнім. І в першому випадку, і в другому ми витрачаємо свою енергію та сили. Застрягаючи на минулому, ми думаємо про те, що було поганого чи хорошого, що зробили чи не зробили.

Навантажуючи наш розум думками про майбутнє, ми думаємо про те, що буде, що станеться. Фантазії про те, що станеться бувають різні – добрі та світлі, страшні та злі.

На ці роздуми можна витрачати багато сил та енергії, прокручуючи в голові, як все має бути ідеально, казково та чудово. Внутрішній діалог може містити негативне забарвлення, про те, що може статися погане, які проблеми та випробування готує нам доля. Однак творить ці труднощі та перешкоди сама людина, спустошуючи себе, не залишаючи сил на сьогодення, на поточні моменти.

Тому важливо вчитися зупиняти потік думок, повертати себе у реальність, перезавантажувати свої думки. Спочатку це може даватися складно, але в міру оволодіння цією навичкою виходитиме все легше і цікавіше.

В Енергодарському міському центрі соціальних служб продовжив роботу психологічний гурток «Я та світ навколо мене» під керівництвом психолога, арт-терапевта Марини Махньової. До гуртка залучені діти-сироти та діти, позбавлені батьківського піклування.

Мета: допомогти дітям навчитись розуміти себе, взаємодіяти з однолітками, вчителями, батьками, розвиток у дітей свідомості.

Учасники мають можливість працювати колективно, брати участь в обговоренні проблем, займатись індивідуально. Діти вивчають такі теми як характер, темперамент, емоції, психіка, мотивації, розвиток навичок самодопомоги та вирішення життєвих труднощів.

В рамках психологічної програми 18.02.2022 року проведено розвиваюче заняття «Я вмію управляти собою». Під час заняття діти дослідили свої емоції та почуття, вчились виражати їх різними способами. Все це вони робили завдяки різним направленням арт-терапії – малюванню, тілесних практик, ритмів.

Таким чином, ді ... Читати далі »