Є два основні способи змусити себе щось зробити:

Перший, найпопулярніший – спробувати мотивувати себе.

Другий, менш популярний – розвивати у собі дисципліну.

У чому різниця?

Мотивація, загалом, ґрунтується на припущенні, що для завершення завдання необхідний конкретний розумовий чи емоційний стан.

Дисципліна, навпаки, відокремлює діяльність від настроїв і почуттів і цим оминає проблему.

Якщо говорити простіше, щоб розпочати тренування, не потрібно чекати, коли ви будете в олімпійській формі. Ви, навпаки, тренуєтеся, щоб досягти цієї форми.

За своєю суттю, гнатися за мотивацією означає наполягати на інфантильній фантазії про те, що нам потрібно робити тільки те, на що є настрій.

Оскільки реальне життя в реальному світі іноді вимагає від людей робити те, що ніхто в здоровому глузді не може сприймати з ентузіазмом, «мотивація» наштовхується на непереборну перешкоду в спробі викликати ентузіазм до того, що об'єктивно на нього не заслуговує.

Спроба підтримувати інтерес до принципово тьмяним і вбивчим діям - це форма навмисного завдання психологічної шкоди самому собі, добровільне божевілля: «Я так обожнюю ці таблички, дуже хочеться якнайшвидше заповнити формулу для обчислення річного доходу, я так люблю свою роботу!»

У мотивації крихітний термін придатності і її необхідно постійно оновлювати.

Мотивація — це коли ти вручну тиснеш на ручку, щоб посилити тиск. У кращому разі вона зберігає та перетворює енергію для конкретної мети. Бувають ситуації, коли це правильний підхід — на думку спадають олімпійські змагання та втеча з в'язниці. Але це жахлива основа для звичайних щоденних дій і навряд чи це допоможе досягненню довгострокових результатів.

Дисципліна - мотор, який одного разу завівся і постійно постачає енергію в систему.

Продуктивність немає необхідних психічних станів. Для послідовних, довгострокових результатів дисципліна перевершує мотивацію. У результаті мотивація - це спроба досягти стану готовності до якоїсь дії. Дисципліна це коли ви робите щось, навіть будучи не в змозі.

Як розвинути дисципліну?

Набуваючи звичок - починаючи з маленьких, навіть мікроскопічних, набираючи обертів, використовуючи їх для подальших змін у повсякденному житті, будуючи петлю позитивної віддачі.